Cette semaine : PETIT DEJEUNER PUDDING GRAINES DE CHIA
Les Ingrédients pour 2 personnes :
– 400 ml. de lait végétal (coco, soja, avoine, amande…)
– 4 c. à s. bombées de graines de chia.
– 1/2 c. à c. de vanille en poudre.
– 3 c. à s. de sirop d’agave.
– Fruits frais au choix.
La recette :
– Dans un récipient, mélanger le lait végétal avec la vanille et le sirop d’agave.
– Verser équitablement les gr
– Verser le lait sur les graines de chia. Mélanger afin que les graines se répartissent bien dans le lait.
– Placer au réfrigérateur tout une nuit afin que le mucilage se forme sur les graines et que le mélange épaississe.
– Le lendemain matin, sortir du réfrigérateur et disposer sur le dessus quelques fruits frais au choix. Déguster de suite.